抱石是一种纯粹的攀岩形式，具有某些吸引人的特征。很多攀岩者由于喜爱这种只需要简单攀登装备和自然攀登技巧的攀登方式，所以只进行抱石运动。
热烈的攀登氛围和各种的攀登可能性，使抱石者经常挑战更具有难度的线路。对于初学者而言，抱石是一种针对自然岩壁攀登的很好的训练方式，你只需要很少的装备，即一双攀岩鞋、一个镁粉袋、一块抱石垫即可。
安全落地
当你进行抱石学习基本攀登动作时，选择一块平坦且能够安全下落的场地。
抱石垫
抱石垫是必需的，它可以使你安全地尝试更难的动作。
保护
在你攀登时，要求搭档随时进行保护（托住或者引导你落到抱石垫上），以防你抓掉岩石，或在尝试动作失败时，毫无自我保护地脱离。
寻找终点
你可以要求攀登搭档指出在岩石顶部可能存在的结束点。
就传统意义而言，攀岩是登山运动的一个分支，早期的攀登者需要同时精通这两项运动。现代攀岩是一项独立的运动。攀岩的地点不但可以在山区中，也可以是踏边或海边的岩壁，当然，还有室内攀岩馆。
抱石地点
很多攀岩者专攻抱石，因为与路线攀登相比，抱石可以使他们更容易地练习动作。
室内人工岩壁
很多人是从室内人工岩壁开始接触攀岩的。室内攀岩馆成熟的氛围可使攀登者快速地进步。
