室内攀岩墙已出现就收到人们的喜爱，因为它最大的优势“危险可预见性与难度可控性”，室内攀岩墙的路线及难易程度完全可以由改变岩点的位置来进行任务的掌控。岩馆里内有完备的攀岩器械和安全保障，只要遵循规范，人身安全就可以得到确保，也不必担心自己的程度太低无法尝试攀爬。

以前抱石攀岩只是一种攀登者的训练，但是今天抱石攀岩已经成为独树一帜的攀岩方式，如果想变强，抱石攀岩是你的不二之选，因为它相比传统攀登与运动攀登相比线路较短，所以对强度与爆发力的要求要远远高于耐力。