室内攀岩墙是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁来完成攀岩的体验。室内岩壁上布满可以随意改变位置岩点。这些人工岩点形态和大小不等，初练者可以选择大一些的岩点，而掌握了一定的技巧后，就可以选择那些小岩点以增加难度，锻炼臂力。

活动的岩点还可以改变攀登的路线，当然，无论是选择岩壁、岩点还是路线，“循序渐进”都不失为一种聪明的决策。

在玩攀岩的过程中我们可以学到很多东西，无论是用力，还是毅力，都是一个人成功的必要前提，所以说只要能在攀爬的过程中感悟到这项运动的真谛这也是一种很好的可以释放压力的运动。

攀岩运动的特点，攀岩运动中的室内攀岩属于极限运动。现在很多地方都有室内攀岩馆，人们可以在周末假日去体验攀岩登山的感觉和挑战一下极限运动。