说起攀岩，不免使人想起武侠小说《射雕英雄传》中，有这样一出：道士马玉教郭靖苦练攀岩以便增长功力。书中介绍，经过几番勤学苦练，郭靖的轻功进步了不少。我真替他感到高兴。不过话说回来，像郭靖这般徒手攀岩是不值得提倡的。为什么呢?太危险了!
如今，人们玩攀岩，毫不夸张地说，安全防护到了牙齿——戴头盔、护眼镜、身系安全绳、戴手套、手肘膝盖防护垫以及专业攀岩运动的衣裤、鞋子。这真是，刺激诚可贵，生命价更高。
穿戴整齐后，那就赶紧去攀岩吧。我们单位有一堵室外人工攀岩墙。隔三差五，我独个儿，或是邀上同事总要攀登一番。阳光灿烂、和风丽日的日子，去攀岩自然神清气爽、妙不可言;当然在大冬天里，门外狂风呼呼，听着就让人发怵，此时你顶风冒雨地出门攀岩，那也将是另一番滋味呢!行文至此，《真心英雄》歌曲的旋律又浮上我的心头。
攀岩看似复杂、繁琐，其实只要熟练掌握好攀岩的要领，那什么问题皆可以迎刃而解。在攀岩的过程中，要眼明手快脚稳，随时绷紧身体、放松心情向上攀爬，而每次脚的落点节拍力求做到稳定。攀岩需要人体大部分肌肉、关节参与运动，因此能令全身得到充分锻炼;同时，还要配合适当的呼吸，由此，我们的心肺亦得到了很好的锻炼。如此方能达到多项体育目标，你需要的不仅仅是专业的装备，更重要的是要有一颗健康的心。也就是说，有心血管疾病的朋友是不宜进行攀岩运动的。否则，得不偿失。另外，初玩攀岩的朋友，不能急于求成，必须循序渐进、按部就班地进行攀岩。孔子有云：欲速则不达，就是这个意思。
宋代周敦颐有云：太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。是呀，久坐无益，还是不妨做做运动，让自己动起来吧。在我看来，攀岩就是一项很不错的运动。
